中医养生常见的三个误区，您中招了吗？

2018年04月03日 15:39:22来源：中国制药网点击量：51523

下载制药通APP
随时订阅专业资讯

　　【中国制药网健康养生】“人怕生病，病怕养生，病怕健康的生活方式，好的医生是自己……”有专家这样描述养生之道。

　　随着我国老龄化的加剧，以及人们保健意识的加强，中医养生越来越受关注。然而随着而来的是，“男人一定要补肾”、“一个可将血管壁清理得干干净净的方子”等一些中医谣言让中医背上“伪科学”的标签。笔者列出常见的三个中医养生误区，希望人们多加以判断。

　　误区一：看中医就是喝中药？

　　近年来，随着人们生活水平的不断提升，对于保健意识也不断增强，看中医的人也越来越多，甚至还有不少老外也来“捧场”。然而有不少人对中医存在一些误区，普遍的问题就是：看中医是不是意味着喝中药？

　　专家指出，看中医并不意味着一定要喝中药，需要结合病情来调理。调理的途径除了可以服用中成药以外，还可以采用药物外敷、拔罐、针灸、刮痧等方法。

　　中医的诊治过程是根据患者的不同身体状况、舌脉表现来辨证论治的，在诊断时讲究把人的身体和精神当做整体，阴阳二气相互对立又相互依存。因此中医在治疗疾病时，主要是让身体的阴阳二气达到平衡的状态，并让人的精神恢复，疾病也就有所缓解。

　　误区二：黑色食品一定能补肾？

　　肾脏是人类重要的器官，在注重养生时我们常常强调要补肾。怎么补呢？或许有的人平时看到过这样的宣传“黑色食品补肾、补血”，如黑芝麻、黑米、黑木耳、乌骨鸡等带黑色的食品。那么这种方法是否科学呢？

　　业内专家指出，任何食物都具有自己的属性。性平、性温的食物，如上述所说的黑芝麻、黑米、乌骨鸡一年四季对身体都有补益的作用；而性凉、性寒的食物，如上述提到的黑木耳，除了夏天以外，其他季节好不要吃。如果非要吃的话，建议搭配温热的食物，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。

　　专家补充，生活中的补肾方法有很多种，例如，用手指推摩耳轮、擦腰、刺激脚心、揉小腹等。合理操作、科学补肾才不会事半功倍。

　　误区三：养生是老年人该做的事

　　经常会有人认为，养生是中老年的事，年轻人青春活力，完全不需要养生。其实这种观念是完全错误的。虽然比起年轻人，老年人的身体薄弱，需要注意各方面的调节。但其实养生是每个人都该注意的事。

　　业内专家表示，养生的目的在于调和阴阳，流通血液，让身体保持健康状态，同时提高人们心理的调适能力。有句话说，好皮肤也是靠养出来的，熬夜、通宵都会对人的身体以及心理造成负面影响。因此，不管是对老年人还是年轻人来说，养生都是不可少的功课。

版权与免责声明：凡本网注明“来源：制药网”的所有作品，均为浙江兴旺宝明通网络有限公司-制药网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：制药网https://www.zyzhan.com”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
本网转载并注明自其它来源（非制药网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。