夏季感冒≠“热伤风”，喝姜汤捂汗可能适得其反！

2018年06月11日 14:18:15来源：中国制药网点击量：53942

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　　【中国制药网健康养生】进入夏天，身边不少人都默默的感冒了，伴随发热、鼻塞黄涕、头胀痛等症状。业内表示，夏季感冒不用于其他三个季节的感冒，应该慎重对待。

　　从中医的角度讲，夏季感冒又称“热伤风”。但实际上，“热伤风”只是夏季感冒中的一种，是以阳热、暑湿夹杂为主的暑湿型感冒。然而随着夏天人们猛吹空调或大量吃冷饮情况的发生，夏季感冒衍生了其他的症征。

　　一项研究表明，夏季风寒型感冒人数占47%；风热型占29%；暑湿仅占24%。可见暑湿性感冒已经不是夏季感冒的主流。而这项研究的数据背后，是人们生活方式和生活习惯的影响。

　　例如，夏季人们长时间待在空调房里，因室内温度过低，室外温度高；室外活动出汗后不等汗水干透就钻入空调室，造成寒邪侵入；贪吃冰凉饮料食品等；天气炎热，运动少，造成身体免疫功能下降。

　　俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”。但业内提醒，夏天感冒不能随便喝姜汤。若是暑热、暑湿引起的感冒，喝姜汤会适得其反。

　　夏季感冒的治疗应以支持疗法为主。例如注意休息、多饮水、饮食清淡。中医中药治疗需辨证用药才能药到病除。

　　例如，风寒感冒者不宜服用含麻黄、桂枝、羌活之类药性辛温、发汗力较强的中成药；风热感冒者不宜服用含石膏、黄芩、栀子、野菊花之类较为寒凉或苦寒的中成药；风寒挟暑湿型者应注意祛风散寒、解表化湿；风热挟暑热型者应疏风清热、祛暑利湿。

　　事实上，预防感冒比治疗感冒更简单。那么，该如何预防夏季感冒，保持好身体呢？笔者整理了以下内容：

　　多吃红色蔬果

　　专家表示，在夏天里常吃以下蔬果，对于预防和抵抗感冒病毒有很好的作用。

　　西红柿：每天食用50-100克西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。中医认为西红柿具有生津止渴、补血养血、增进食欲之功。

　　红苹果：苹果为健康水果。中医认为红苹果入心，可降低血脂、软化血管。

　　胡萝卜：胡萝卜富含糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。中医认为其有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。

　　红辣椒：红辣椒含有丰富的维生素和胡萝卜素以及多种人体所需微量元素。中医认为红辣椒具有温中下气、散寒除湿的药用价值，能增强食欲、御寒杀菌。

　　红枣：中医书籍《本经》中记载，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性功能。

　　红薯：红薯被称为营养均衡的保健食品。中医认为其味甘性平，有补脾益气、宽肠通便、生津止渴功效。

　　多喝水

　　业内表示，多喝水对预防感冒有好处。平时也可以把金银花、竹叶、黄芩、菊花、连翘等当茶喝，对预防感冒有一定效果。

　　不要频繁地进出空调房

　　使用空调房时，应避免室内空调温度过低。不要在大汗淋漓的时候，突然进入空调环境或冲冷水澡。也久留在强冷空调房内。还应经常开窗通风。

　　注意身体锻炼

　　虽然夏季炎热，让人无心迈出脚步出门。但可以在早晨或傍晚，天气凉快时到户外进行适当的活动。

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