如何有效预防血栓？

血栓像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。每6秒钟就有1个人因为脑血栓而死亡，特别是三高人群以及中老年人患病几率更大。

人体的血管就像高速公路，而血栓就是一个个路障，阻止着血液的流动，血栓在血管里流动，停哪儿堵哪儿，当血管堵塞达到70%时，身体才会出现症状。血栓停在脑部变成脑血栓；停在心脏导致心肌梗死；停在动脉导致周围动脉血栓；停在肺部变成肺栓塞......严重威胁人类健康。

如何预防血栓?

1、 不酗酒：

适当的喝一点红酒可以帮助减低血小板的凝集能力，帮助减少血液粘稠，但是如果饮用过多的话，血细胞就会被损害，使得红细胞凝聚力增强，血栓就会加速形成。

2、不抽烟：

香烟里的有害物质可以刺激机体产生炎症反应，这种炎症反应可以诱发炎性细胞增生及炎性细胞因子分泌增多，可以导致血管壁损伤、血管壁反应性增生等，接着会出现血管腔狭窄甚至闭塞。再者这些炎性物质还可能导致血液高凝状态，这些因素综合起来就会形成血栓。

3、多喝水：

喝水不仅有利于血液循环，还可以降低血液的粘稠度，有效预防血栓的发生。

4、多运动：

适当的运动可加快血液循环，使血液黏稠度降低，就不会发生粘连，起到预防血栓的效果，从而预防心梗、脑梗。

5、控制糖类摄入量：

糖类会在体内转变为脂肪，增加血液黏稠度，从而导致血栓的形成。想要预防血栓，就需要控制糖类的摄入量。

6、不穿过于紧身的衣物鞋袜：

衣服和鞋袜都宜宽松一点，特别是上了年纪的老人，穿的太紧会导致血液循环变慢，血栓会加速形成。

宜博士预适应训练仪，有效预防血栓形成

用宜博士缺血预适应训练仪做训练，像是给血管做运动，训练一次相当于跑5000米血液循环运动量，可以很好的改善血液循环，促进新陈代谢。还可促进侧支循环建立、提升免疫力，安全有效地预防血栓形成。