少放盐或咸味调味品，菜能好吃吗?其实处理此问题并不难，只需留意食物的烹调办法和调味办法，就可在取得甘旨的一起确保健康。

　　办法1：

　　晚放盐胜过早放盐。要到达相同的咸味，晚放盐比早放盐用的盐量少一些。

　　办法2：

　　多放醋，少放糖。食物傍边的滋味之间有着美妙的相互作用。比方说，少数的盐能够杰出许多糖的甜味，而放一勺糖却会减轻菜的咸味。反之，酸味却能够强化咸味，多放醋就感觉不到咸味太淡。

　　办法3：

　　约束含盐食物配料。除了盐和酱油之外，许多调味品和食物配料中都含有盐分，比方鸡精、豆瓣酱、黄酱、豆豉、海鲜汁、虾皮、海米等。

　　办法4：

　　运用低钠调味品。运用低钠盐是家庭中削减摄盐量的简略办法，能够在简直不影响咸味感觉的一起，轻轻松松地把摄盐量下降，一起有用增加了钾摄入量。

　　办法5：

　　购买加工食物时看看钠含量。仔细阅读产品包装上的营养成分表，找到那些甘旨相同浓郁、含钠量却比较低的加工产品。

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