女人必看！乳房是生病了，还是生气了？

我们知道风寒会引发感冒，也知道熬夜会伤害皮肤，但我们却不知道胀痛是否意味着乳房腺病变……当发现乳房异常时，我们会惊慌。坏消息是，当乳房异常时75%的可能要去医院；好消息是，其中90%可以排除癌症。更好的消息是：读完这篇，你已经开始建立起对乳房的关爱。

乳房自检该怎么做

自己的身体自己熟悉，发挥女人敏感、心细的优势，关注身体的细微变化，就从每个月的乳房自检开始。

Q1、乳房自检应该怎么做？

经期干净后一个星期内，具体来说，比如每次经期后的第三天，作为定期自检的时间。方法是: 将身体躺平或者直立，手放平，用四个手指按压自己的乳房，每个位置都要触摸到。方向可以是顺时针或逆时针，按压的力度可以由轻到稍重，以不要压疼为标准。

Q2：在自检中，应该注意哪些方面？

一是不要仅仅检查乳房，乳房腺的实际分布远超过乳房隆起的部分，上下左右均有腺体延伸出来，因此检查的范围应包括整个前胸。二是检查时正确的手法是手掌平伸，四指并拢，用敏感的食指、中指、无名指的指腹轻轻触摸，滑动或大面积揉按，切不可抓捏乳房。三是刚开始要在一个月内进行几次检查，了解乳房硬度、皮肤肌理的周期性变化后，再改为每月检查一次，以减少“误判”。

Q3：在乳房自检中，遇到什么情况就表明有问题了？

乳房摸上去应该柔软如棉，如果摸到一些结节，和周围边界可能模糊、也可能很清楚，但质地远比其他部位的松软感觉要有韧性得多，而且在对侧乳房的同样部位没有这种发现，有时还有乳房糜烂、有液体，可以认为是异常表现，应请专科医生检查。

Q4：有人说乳房自检没用，要检查疾病还得去医院。

自检不能说没用，但它的确不能降低乳房腺癌的死亡率。因为一般自己能触摸到并发现的肿瘤，可能已发展了一段时间，长得比较大了，所以我们建议大家定期去医院做专业检查。自检一定不能代替专业乳房腺检查。当然，我们依然提倡大家定期自检，因为这样你会熟悉你自己的乳房，一旦病变你就会及时发现。自检和正规检查结合起来是好的。

这是乳房腺癌吗？

当你发现乳房异常时，紧张的就是“不会是癌吧”？通常75% 的情况都应该去医院检查，其中90% 可以排除癌症。但我们仍然认为，谨慎一些更安全。

Q1：我今年44 岁，近来发现乳房能挤出液体，像清水一样，是什么问题？

一般来说，围绝经期由于体内激素水平变化，乳房可挤出清水样液体，量不多，属正常生理现象，不用太担心。但如果单侧流液，流液较多或是性质改变，以及乳房有其他异常（包块、疼痛等），则要警惕了，建议去医院检查一下。

Q2：乳房流液2 月，钼靶检查右乳多处钙化点，这是什么问题？

如果不在哺乳期的话，乳房腺癌的可能性比较大了。一般需要手术切除，也可能会采取一些辅助治疗方法，比如化疗、靶向治疗等等，还是去医院全面检查一下吧。

Q3：因为婆媳不和常生闷气，乳房疼痛，摸上去有硬块，我今年才27 岁，是得了乳房腺癌吗？

长期心情不好患乳房腺癌的风险的确会增加，但乳房腺癌的高发年龄大概在四五十岁，且早期乳房腺癌一般无痛。27 岁的年纪，乳房出现硬块也可能是乳房腺增生，因为局限性乳房腺增生也会出现明显的肿块，且乳房腺增生疼痛比较明显，尤其是经期前。建议去医院做个B超检查。

Q4：我的乳房有时候会隐隐胀痛，不会是乳房腺癌吧？

引发乳房胀痛的原因有很多，比如经期之前、乳房腺增生等。而且并不是所有的乳房腺癌都会疼痛，关键是要检查是否有肿块。建议去医院检查。

Q5：乳房胀痛一直疼到腋下，是不是很危险？

应该说不太正常，如果不是只在经前期疼痛，而是持续胀痛，腋下像夹着东西，同时伴有乳房流液、皮肤改变，要尽快就医。

Q6：洗澡时摸到左边乳房上有一个肿块，蚕豆大，会是乳房腺癌吗？

首先绝大部分乳房肿块是无碍的，在雌激素的作用下，女性在经期前或经期中，经常会出现乳房胀痛或摸到乳房肿块，只要经期后发现肿块已经消失，就表明没事。其次，发现乳房肿块不一定是癌，许多良性乳房病变如乳小叶增生、乳房腺纤维瘤、乳房囊肿等都可以出现乳房肿块。如果出现肿块，同时伴有乳房流液、乳房皮肤改变、乳房回缩、乳房疼痛且不随经期变化这些症状，才可能是危险的癌症。

乳房腺增生肿么办？

乳房腺增生是常见的乳房腺问题，很多人说不用管它，但有更多爱护自己的女性在想方设法解决它，哪一种有效呢？

Q1：经期前一周，乳房会胀痛，有什么办法缓解吗？

这种现象一般不需要特殊治疗，注意生活习惯就可以了，比如保持轻松愉快的心情；少吃油炸食品、甜食，多吃蔬菜水果粗粮等高纤维食物和黑芝麻、木耳、蘑菇等；多运动，防止肥胖；规律作息不要熬夜等。如果疼痛严重，可以吃点“逍遥丸”、“乳增宁胶囊”、“乳康片”等，效果都不错。

Q2：是不是乳房大容易增生，乳房小增生的可能性就小？

乳房腺增生症的实质是由于女性内分泌失调，也就是雌激素或相对增高、孕激素或相对降低，所造成的乳房腺结构紊乱。乳房大小只是脂肪的多少，与乳房腺增生没有必然联系，即使男性也可能出现乳房腺增生。

Q3：经常感到乳房肿胀，并隐隐作痛，这是乳房腺增生吗？

乳房腺增生以乳房肿块和乳房疼痛为主要表现，你这个情况“是”的可能性很大。

Q4：长期乳房腺增生会导致不孕吗？

感冒会导致不孕吗？显然不会。乳房腺增生和感冒一样，没有数据证实它能够导致不孕。

Q5：患了乳房腺增生，还能哺乳吗？

可以，并且哺乳对治疗乳房腺增生可能有帮助。之所以说孕育中、哺乳是“打击”乳房腺增生的好方法，是因为孕期中孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳房腺，而哺乳能使乳房腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

Q6：用热水敷乳房可以缓解乳房腺增生吗

可以，但热敷对乳房腺增生只有缓解作用，没有太明显的治疗作用。

Q7：每天用热水泡脚对乳房腺增生有用吗？

乳房腺的反射区在足背中央处。用中药或热水泡脚，从养生角度来说比较好，但仅用泡脚来治疗乳房腺增生没有效果。大多数乳房腺增生患者需要药物调理治疗，应先到专科检查乳房腺，以免贻误病情。

Q8：看到电视上说，每天顺、逆时针按揉乳房，有利于减轻乳房腺增生，真的管用吗？

一般来说，按揉乳房对乳房保健是有利的，方法是坐位按揉，先以右手掌根按顺时针方向按揉左侧乳房5 分钟，以乳房有胀热感为宜，然后用左手掌根按揉右侧乳房，每日1 ～ 2 次。但对于减轻乳房腺增生，并没有直接的关系，或许能辅助治疗，但不能代替正常治疗。

Q9：怎样能够快速治疗乳房腺增生？

治疗乳房腺增生没有快速的好办法，疼痛可以迅速解除，但肿块需要长时间处理。首先要保持良好心态，然后及时咨询专科医生，对因、对症进行治疗，比如服用一些活血化瘀的药物，促进血液循环，通过加快血液流动对病症进行缓解等。

Q10：听说蜂蜜中含激素，请问有乳房腺增生的人可以吃蜂蜜吗？

蜂蜜中没有激素，蜂王浆中有一些雌激素类似物，乳房腺增生者可以吃蜂蜜。

Q11：海带是不是可以缓解乳房腺增生呢？

海带的主要营养成分是碘、可溶性膳食纤维等，可以使内分泌失调得到调整，中医会用海带来消除乳房腺增生，但西医认为没有什么直接的帮助。