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糖尿病离我们很远吗？2022/12/07: 在我国，很多人处于糖尿病前期而不自知，糖尿病的好发人群也逐渐趋向年轻化，一旦诊断糖尿病，就需要一辈子控糖。很多人觉得，糖尿病离自己很远，身体也没什么异常现象，其实糖尿病的早期症状可能并不明显，令人不易察觉。那么，哪些症状有可能是糖尿病的早期征兆呢？u就餐时间点经常异常饥饿u经常口干舌燥u视力异常下降u皮肤有小伤口长久难以愈合等目前糖尿病无法治好，一旦患上糖尿病，要长期通过药物治疗、控制饮食等来控制血糖，避免血糖过高。以下这些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得糖尿病或病情加重。u养成

哪些人是高血压的偏爱？2022/11/28: “三高”这个词，现实生活中我们经常听到，特别是老年人，容易得“三高”。高血压作为其中的一类，也有偏爱的几类人。那么，究竟哪几类人发生高血压的风险比较高呢？1.男性≥45岁，女性≥55岁2.长期大量饮酒平常有事没事来一杯，把酒当水喝的人，体内的酒精会损害动脉血管，使动脉硬化，血压升高；3.吸烟（包括二手烟）吸烟有害健康，同酒精一样会损害血管，如果吸烟加上喝酒，则会更严重，血压也会升得更厉害，更容易发生高血压；4.爱吃咸，盐分摄入过高的人每一道菜都放较多的盐，盐分摄入高对身体来说是不小的负担。食盐中

如何有效预防血栓？2022/11/19: 血栓像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。每6秒钟就有1个人因为脑血栓而死亡，特别是三高人群以及中老年人患病几率更大。人体的血管就像高速公路，而血栓就是一个个路障，阻止着血液的流动，血栓在血管里流动，停哪儿堵哪儿，当血管堵塞达到70%时，身体才会出现症状。血栓停在脑部变成脑血栓；停在心脏导致心肌梗死；停在动脉导致周围动脉血栓；停在肺部变成肺栓塞......严重威胁人类健康。如何预防血栓?1、不酗酒：适当的喝一点红酒可以帮助减低血小板的凝集能力，帮助减少血液

熬夜的危害，岂是补觉能补回来的！2022/10/19: 熬夜，*可以说是现代人的一种生活常态，以前的人每天晚上八九点就睡觉，现在的年轻人，到晚上十一点都很少有人睡觉，甚至是凌晨一点、两点······越熬越晚，一点一点地透支自己的身体。研究表明，与睡眠充足的人相比，睡眠不足的人，患上慢性病的几率更高，例如中风、抑郁症、心脏病、哮喘等，患上高血压，慢性心力衰竭，心肌梗死的风险更高,还会使人视力下降、抵抗力下降、记忆力下降等。尽管如此，明明知道熬夜危害那么大，明明知道要好好睡觉，但很多人还是不想放弃。尤其是上班族，白天勤勤恳恳上班，只有晚上的时间是自由的，

你真的了解糖尿病吗？2022/09/30: 糖尿病是我们生活中比较常见的一种疾病，在我们周围或许就有许多糖尿病患者，他们深受该病的困扰，需要长期通过药物和饮食控制血糖，并定期监测血糖。什么是糖尿病？人体血液中的葡萄糖简称血糖，是维持人体组织器官正常运转的重要能量来源。但是长期血糖过高，也会危害人体健康。受到遗传、环境等因素的影响，人体的血糖调节能力可能会受到损坏，导致长期血糖过高。这类以慢性高血糖为主要表现，严重危害机体健康的一类疾病，称为糖尿病。哪些人容易得糖尿病？²肥胖或超重者，特别是腹型肥胖者。²高脂饮食者。²久坐不动、缺乏活动者，

心绞痛分为哪几级？2022/09/30: 心绞痛是冠心病常见一个类型，通常心绞痛患者会感觉心前区不适，心前区闷、痛，多数会持续在胸骨后，大概范围就是手掌大小，同时也可以向左肩、左臂、左手无名指和小指进行放散，也有一部分患者出现咽部不适、颈部疼痛，都是心绞痛表现。心绞痛可分为四级，随着分级数目的增大，病变程度逐渐加重。其具体分级如下：1、Ⅰ级：日常活动时无症状，进行爬山、爬楼梯、快跑等负荷量较大的活动时，可发生心绞痛；2、Ⅱ级：在日常生活中即可出现胸闷、胸痛等心绞痛症状；普通散步因环境过于寒冷或情绪波动大等因素而走几步路就出现心绞痛。3、

心梗发作易猝死，辨清症状是关键2022/08/09: 心脏是维持一个人生命的最重要的器官，如果心脏出现了问题，那可不容小觑，一定要引起重视。心梗一旦发作，后果十分严重，因此辨清心梗发作的症状很重要，一旦出现这些症状，要及时就医，千万别误了救治的好时机！心梗的症状有哪些？1.胸闷胸痛突发胸前区闷痛，压榨性、濒死性疼痛，向左肩部放射,患者面色苍白，伴有冷汗出，气短乏力，且持续时间长。2.其他部位疼痛除了胸痛以外，还会毫无理由地出现其他部位的疼痛，如牙痛、咽痛、肩背痛等。3.消化道症状少部分病人会出现食欲减退、呕吐、腹痛腹胀等表现。4.心律失常大部分心梗

宜博士预适应训练仪，拯救你的肩颈酸痛2022/08/09: 现在很多人每天都坐在电脑前，或者低头看手机，重复固定的动作和姿势，肌肉长期处于收缩状态，导致颈部肌肉僵硬，引起肩颈酸痛。颈部僵硬的特征是疼痛并且脖子活动困难，而且常常伴有酸痛、活动受限等情况，有的时候也会伴随着头痛、肩膀疼痛或者手臂疼痛。肩颈酸痛逐渐成为现代人的通病，已经不再是中老年人的专属，导致这个问题的原因有很多，比如颈椎病、肩周炎、运动不足等，肩颈酸痛影响肩颈的正常活动，影响心情，影响工作，所以好好爱护自己的肩颈健康，应是当代人该有的觉悟！肩颈酸痛怎么办？1.改掉坏习惯，少用手机和电脑自从

失眠？试试这个方法！2022/07/16: 失眠是对睡眠的质量和睡眠的时间等不满意，从而影响到社会功能、工作和学习的一个主观的体验。睡眠不好或者失眠是困扰很多人的一种现象，正常人1/3-1/4的时间应该处于睡眠状态，当然每个人对睡眠的需求不一样，部分人可能每天睡3-4小时就精力充沛，部分人需要睡8-10小时才能感到精力充沛。但是人体每天的睡眠时间不能低于7小时，青春期以前的少年不应该低于8小时。长期失眠以后对人的影响是大脑得不到恢复，应在睡眠当中完成的大脑功能无法完成，可造成脑部的记忆减退，造成工作效率下降，甚至可以导致人的性格改变，造成

自查|心脑血管疾病的早期症状2022/07/15: 心脑血管疾病就是心脏血管疾病和脑血管疾病的统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。它严重危害人类健康和生活，科学识别心脑血管疾病的早期症状是保证患者早期接受治疗的关键,心脑血管疾病常与我们日常生活中的危险因素密切相关,如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、不规律的生活方式等。因此如果具备心血管疾病的危险因素就应当更加关注日常不适表现,以便及时就医，防微杜渐。1.心血管疾病常见早期症状(1)胸前不适:前胸部或心前区不适感往往为心

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